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Dein Trainingsplan bei hormoneller Akne.

Wie du trainierst, wenn deine Pickel jeden Monat wiederkommen. Die drei Säulen, was dein Training gerade ausbremst, eine Beispielwoche und eine Wochenvorlage zum Ausfüllen.

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Emira früher mit Akne und heute, dazu beim Training und ein Frühstück mit Haferbrei und Beeren.